martes, 16 de abril de 2013

EDICIÓN 2013


REPETIMOS!!!!
Este año nos volvemos a ir a Cavalls del Vent, categoría sub-24h, de momento los que han confirmado su asistencia (y pagado), son: Gabi Valero, Juan Carlos, El Cruje, Abel Durán, Abel Las Voy a ..., Txus, José Luis, Xindi, Vicente y Web, pero seguro que aún se animará alguien.
En breve mandaremos la primera comunicación con la reserva efectuada y los primeros datos de interés.

Saludos

lunes, 11 de junio de 2012

ÚLTIMA COMUNICACIÓN #ZANCADASAPORCAVALLS




Confirmamos los siguientes horarios, y  rogamos (exigimos) máxima puntualidad:


15 JUNIO, A LAS 10H.  en Paseo de la Alameda,  en la puerta del Palau de la Música.

15 JUNIO, A LAS 10:45H. en la rotonda sobre la CV10 entre Onda y Vila-Real, para recoger a Abel Durán.


Quedada alternativa:
A las 7:45h el Web pasará por casa del Xindi a recogerlos a él, a Cruje y a Javi (Paiporta), junto con la pancarta y resto de material; los de Moncada creo que acuden a casa de Russafero, y en alegre comitiva tenemos pensado desayunar, de camino al bus, en “La Oficina”, calle Duque de Calabria, esquina Matías Perelló, a las 8:00h/8:15h lo que comunicamos por si alguien más se anima a la fiesta.

De ahí  iremos a por el bus (5 minutos).


ÚLTIMAS NOVEDADES:

* Gestionado por el gran Xindi cada uno de nosotros tendremos un par de botellitas de Powerade de ½ litro.

* Por otro lado, hemos hablado con el Refugio del Rebost, y nos hacen el favor de guardarnos las bolsas con la ropa limpia y demás en el refugio, con lo que no tenemos que dejarlo en el bus (más cómodo) .

* Ya hemos visto el bus (microbús, mejor dicho), el maletero no es excesivamente grande, por lo que el saco lo llevaremos debajo del asiento (habrá que llevarlo a mano), y se ruega no llevar más que lo imprescindible (la mochila de correr y la de la “bolsa limpia”).

* EL TIEMPO.- A fecha de hoy, la previsión es de mucho calor (máximas entre 27-31ºC) y lo más importante es la probabilidad del 0% de tormentas eléctricas. Índice UV muy alto.  Crema solar y  agua.

lunes, 4 de junio de 2012

A LOS FOGONES


Como el tema de la comida es algo que me preocupa bastante, he seguido investigando y he podido comprobar que las ensaladas de pasta envasadas y que no necesitan frío llevan todas pimiento verde y/o rojo (Hacendado, Carretilla, Isabel,…) y el año pasado nos estuvieron repitiendo un buen rato.
Hablando con Txus comentó  la posibilidad de arroz blanco con algún sobre de tomate, ketchup,…., le comenté que el año pasado yo hice probaturas con cous-cous, pero como absorbe mucho agua, al estar más de 24h fuera de la nevera y metido en una mochila, al final no acaba de estar bueno, y uno le encontraba algo de sabor  a rancio, por lo que lo deseché.
Total, que esta mañana me he puesto el delantal y he probado con el afamado “arroz al estilo txus”, que básicamente se trata de cocer arroz, dejarlo muy seco, quitarle todo el agua posible y luego darle el toque mágico friéndolo para acabar de quitarle el agua y con ello, el problema de que se pueda hacer malo. Yo he optado por arroz vaporizado que “no se pasa” y apenas absorbe agua, lo he dejado más bien entero (13 min de cocción), lo he depositado sobre  papel de cocina para “sacarle” el poco agua que le quedaba, y a continuación, en una sartén con poquito aceite lo he salteado unos minutos. Estará en la cocina fuera de la nevera (estoy intentando reproducir situaciones reales) hasta que  mañana los pruebe. Os contaré.




Otra cosa que he comprado para probar son unas papillas  para bebé que venden en Mercadona, sabor galleta, naranja y plátano, va en  unos botecitos individuales,  y cada uno tiene 600kcal, agradable de sabor y de fácil  digestión, igual me meto uno en la mochila para la cena del sábado.

Os dejo que se me quema la cena!!!

miércoles, 30 de mayo de 2012


Dos semanitas nos faltan!!

Últimos  consejos:

Hagamos una lista de lo que tenemos que llevar en la mochila de correr, en la bolsa de la ropa, la ropa que llevaré puesta, la comida,….. la ponemos en algún lugar visible, e intentemos no hacer las compras en el último momento.

Empezemos a rebajar el volumen de entrenos.

No estaría de más esmerar el cuidado de los pies, uñas bien recortaditas, baños para endurecerlos, …

Aumentemos la ingesta de agua en estas dos semanas que nos faltan, el tema de la hidratación va a ser fundamental, recordad que siempre estaremos por encima de 1000 metros y casi siempre entre 1600m y 2200m.

No hagamos experimentos con las comidas que nos puedan dejar hecho polvo el estómago.

Releer alguna crónica de alguien que ya la haya hecho nos ayudará mucho.

Si hemos de grabar la ruta en el gps no esperemos al último momento, que luego vienen los lamentos.

Salgamos de casa con pilas nuevas en el frontal, el gps  cargado, igual que el cargador extra,  el móvil, la cámara de fotos, ….

Los que llevemos zapas Salomon,  siempre recomiendo llevar una brida de plástico para el hipotético y casi imposible caso de que se nos rompa el cordón, tener remedio de urgencia.

Recordad el DNI, la licencia de montaña quien la tenga, algo de dinero, …..

Cualquier cosa que se os ocurra, la apuntáis en un papelito y nos la comentáis.

lunes, 21 de mayo de 2012





El pasado viernes 18 de mayo celebramos la cena de confraternización de los Zancadas para Cavalls. De los 14 inscritos a la prueba #zancadasaporcavalls, disculparon su asistencia Dani "Cruje" por estar en Italia con la santa, Txus que a última hora tuvo cambio de planes, y con gran pesar de su corazón no pudo venir, y mi hermano Abel, que por motivos laborales tiene complicado "librar" en casa los viernes.
El Cuñao también había anunciado su asistencia a la cena, para aportar sus experiencias de años anteriores en la prueba, pero finalmente no pudo acudir.
La reserva del local y demás, fue cosa de  Xindi, a quien se le agradece su buen hacer....... y punto.

Se hizo entrega de las últimas instrucciones, y entre bocado y bocado, estuvimos hablando de material, desnivel, comida a llevar, ritmos, .... Llegamos a un pacto mutuo de no agresión, fundamentado en que lo importante era intentar llegar todos, y para ello, lo más recomendable era hacer la travesía a un ritmo vivo que permitiera cumplir  con el límite de 24h., pero siendo algo conservadores en cuanto a lo de salir corriendo a las primeras de cambio,  .....  ja vorem!!

Después del café,  acudimos a hidratarnos a Liverpool, donde pudimos disfrutar de música (y lo que no es música) en directo. Los más cobardes  se retiraron pronto, pero otros defendimos el fuerte un ratito más, ya que el sábado teníamos que entrenar, y nadie quería levantarse tarde, y hacer esperar a sus amigos, ..., finalmente no pudo ser, y el Xindi se durmió (y por respeto no cuelgo la foto de la carita que tenía a las siete de la mañana, pero si os ponéis muy pesados la subo, y si el xindi me toca los huevos, la subo, .....

lunes, 30 de abril de 2012

GESTIONES REALIZADAS A 30 DE ABRIL DE 2012

Hola a todos,


os informamos que ya se ha efectuado el pago correspondiente al 50% de la reserva del autobús por importe de  350 euros, de los 700 que nos va a costar.


A fecha de hoy confirmados somos once, y hay tres "dudosos" que a lo largo de esta semana esperemos que nos confirmen su asistencia o no asistencia.


Si finalmente esos tres, dos, uno.... (hasta cinco plazas tenemos) vinieran, se les cobraría igual que al resto, 61 euros  para la reserva de Cavalls, y los 63,50 euros del bus quedarían en una cuenta para posibles emergencias, y caso de que no hubiera tales, pues para pagar, en la medida de lo posible,  la comida del domingo 17 de junio.


Seguiremos  informando de cualquier novedad.


Un abrazo.


La Junta.